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日本一のお米を組み合わせ自分だけの究極のお仕立て米を作る!

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ご飯を減らすと食事のバランスが崩れる!?①

ササニシキご飯.jpgそもそもカロリーの減らしすぎはNG!

昨今は「ローカロリーなほど健康」「お米は高カロリーで太る」と言う風潮になっています。そこでカロリーの観点からも、ご飯が現代人の強い味方であることを3回に分けてお伝えします。

カロリーとは、食べ物から生み出される熱量を示す単位のこと。運動だけでなく、生命活動の原動力として、不足しないようにしっかり摂ることが大切です。

カロリーを減らしすぎると様々な問題が起こります。

低体温になり冷える。燃料不足のため体が省エネモードに、スタミナ不足で仕事や日常生活のパフォーマンスが落ちる、などなど...。

カロリーはしっかり摂って使うことが大原則です。